DER FÜR MICH WICHTIGSTE GRUNDSATZ:
DU BIST EXPERT:IN UND DIE ABSOLUTE FACHPERSON, WENN ES UM DICH UND DEINEN KÖRPER GEHT. INTUITIV WIRST DU DAS TUN, WAS FÜR DICH RICHTIG IST. DU BRAUCHST MICH NICHT FÜR POSITIVE SCHWANGERSCHAFTS- UND GEBURTSERFAHRUNGEN. ABER ICH BIN KONSTANT FÜR DICH DA, KLÄRE AUF UND INFORMIERE DICH. DAMIT DU GESTÄRKT UND SELBSTBESTIMMT DURCH DIESE BESONDERE ZEIT GEHST.
OUT OF OFFICE: ICH BIN AB DEM 9. JANUAR 2026 WIEDER DA.
OUT OF OFFICE: ICH BIN AB DEM 9. JANUAR 2026 WIEDER DA.
LET’S MEET
Manchmal spürt man erst im Gespräch, ob die Chemie stimmt. In einem 15-minütigen, kostenlosen Call können wir uns unverbindlich kennenlernen. Du erzählst mir, was dich beschäftigt, und ich gebe dir einen ersten Einblick, wie ich als Doula arbeite und dich in dieser Zeit begleiten kann.
Das Gespräch dient nicht dazu, schon alles zu klären, sondern einfach, um ein Gefühl füreinander zu bekommen. Wenn es für uns beide passt, besprechen wir im Anschluss die nächsten Schritte in Ruhe.
WAS MEINE KLIENT:INNEN SAGEN
«Wir hatten das grosse Glück, dass Ivona uns durch Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und Wochenbett begleitet hat. Schon im ersten Vorbereitungsgespräch hat sie uns wertvolle Perspektiven mitgegeben, die massgeblich zu einer positiven Schwangerschaftszeit und zu einem bewussten Umgang damit – gerade auch als Paar – beigetragen haben.
Die Geburts- und Wochenbettplanung war sowohl klärend und strukturgebend als auch emotional stärkend – für mich und ganz besonders für meinen Partner. Ivona schafft es, fachliche Kompetenz mit Empathie und einer tiefen Sensibilität zu verbinden.
Im Wochenbett haben wir ihr Care Cuisine Angebot genutzt – und waren begeistert! Die Gerichte sind von hoher Qualität, raffiniert im Geschmack und wohltuend auf jeder Ebene. Sie schenken Kraft – und Entlastung.
Von Herzen vielen Dank, liebe Ivona, für deine einfühlsame Begleitung, dein Wissen, deine Fürsorge und all die Wärme, die du in unsere Familie gebracht hast. ❤️»
– Noemi & Hampi
DAS
ERST-
GESPRÄCH
Nach deiner ersten Anfrage verabreden wir uns für ein Erstgespräch. Das kann in der Stadt Zürich oder virtuell stattfinden. Wir lernen uns kennen, sprechen über deine Wünsche und Bedürfnisse sowie über mein Angebot und Wege, wie ich dich unterstützen kann. Mit dem Ziel, dass wir uns beide entscheiden können, ob wir verbindlich zusammenarbeiten wollen. Oder ob es vielleicht doch nicht ganz passt - in diesem Fall: no bad feelings! Jede gebärende Person hat das Recht auf die für sie passende Begleitung.
WÄHREND
DER SCHWANGER-
SCHAFT
Wir besprechen individuell, welche Art von Betreuung - und welche Intensität - du dir von mir wünschst. Ich kann dir bei ganz unterschiedlichen Themen zur Seite stehen und dich informieren - und einfach für dich da sein.
Ein paar Beispiele:
Ich kann dir die Vor- und Nachteile von verschiedenen Geburtsorten aufzeigen, damit du dich gut informiert für deinen Wunsch-Geburtsort entscheiden kannst.
Ich kann mit dir gemeinsam deinen Geburtsplan entwickeln - und mögliche weitere Szenarien durchsprechen, damit du so gut wie möglich auf deine Geburt vorbereitet bist.
Ich erkläre dir den Geburtsablauf genau, damit du informierte und selbstbestimmte Entscheidungen treffen kannst. Ich helfe dir, Ängste in Bezug auf die Geburt abzubauen. Ich kann nährendes, leckeres Wochenbett-Food für dich (und deine Partnerperson) vorkochen, damit du es zuhause einfrieren und später im Wochenbett geniessen kannst. Oder ich gebe dir meine Gua-Sha-Gesichtsmassage und helfe dir dabei, deinen Kiefer (und damit auch dein Becken!) zu entspannen.
Wenn es gewünscht ist, spreche ich auch mit deiner Geburtsbegleitperson, deiner Partnerin/deinem Partner. Wir klären die verschiedenen Rollen, Wünsche und Bedürfnisse.
BEI DER
GEBURT
Ich bin gerne bei deiner Geburt dabei, wenn du das möchtest. Das ist aber kein Muss - wir können uns auch gemeinsam auf deine Geburt vorbereiten, ohne dass ich dann anwesend bin. Ich halte deinen Raum, massiere dich, beruhige dich, kümmere mich um deine Grundbedürfnisse und die deiner Begleitperson. Damit du dich voll der Geburtsarbeit hingeben kannst.
IM
WOCHENBETT
Schon während deiner Schwangerschaft helfe ich dir dabei, dich auf die Zeit nach der Geburt vorzubereiten. Oft fühlen sich frischgebackene Eltern im Wochenbett isoliert und denken: «Warum hat mir DAS niemand vorher gesagt?!» - Ich sensibilisiere dich für die wichtigen grossen und auch gesellschaftlichen Themen, die im Wochenbett immer wieder vorkommen können: dein Support-Netzwerk und deine eigenen Grenzen, Stillen, Geburtsverletzungen und deren Heilungsprozesse, mentale Challenges, und so weiter.
Nach Absprache besuche ich euch im Wochenbett, bin deine Gesprächspartnerin, mit der du alles von Freude bis zu Trauer, Wut und Tränen teilen darfst. Wir können uns auch darauf einigen, dass ich ganz praktisch mit anpacke und euch im Haushalt helfe. Ausserdem liebe ich es zu kochen und ich bringe dir gerne home made soulfood ins Wochenbett - entweder direkt aus meiner CARE CUISINE oder ganz individuell nach deinen Vorlieben.
SCHWANGER-
SCHAFTS-
ABBRUCH
Your body, your choice. Ich begleite dich individuell nach deinen Wünschen, wenn du dich entscheidest, deine Schwangerschaft abzubrechen. Ich helfe dir bei organisatorischen Aufgaben und bin auch deine emotionale Stütze.
